Треугольник Карпмана - это динамика отношений между тремя ролями: Преследователь, Спасатель и Жертва. Чтобы выйти из этого треугольника, нужно перестать обвинять других в своих проблемах, прекратить навязывать свою помощь и не перекладывать ответственность на других. Важно найти альтернативные способы самоутверждения и быть честным перед собой.